تمرين إطالة عضلة الساق

تمرين إطالة عضلة الفخذ الخلفية (أثناء الوقوف)

تمرين الإطالة بثني الحوض

تمرين إطالة العضلة الرباعية (أثناء الوقوف)

تمرين إطالة عضلة أسفل الساق

تمرين الانثناء بالخطوة الواسعة

« العودة للقائمة الرئيسية ‹ الصفحة السابقة